Kesan Pengambilan Kafein

Salam semua,

Hari ini mira nak share kesan pengambilan kafein setiap hari. Tidak dinafikan kebanyakan mereka yang bekerja diluar sana bergantung kepada kafein untuk menahan diri daripada mengantuk kerana terlalu banyak kerja di pejabat dan sebagainya. TAPI, penah tak kita terfikir apa kesan kafein terhadap tubuh kira sekiranya kita ambil secara berlebihan?

Mira sebagai seorang pekerja dan dalam masa yang sama seorang pelajar part time memang sangat bergantung dan memerlukan kafein untuk menahan mata daridapa mengantuk. Sampaikan satu tahap badan mira dah lali dengan kafein dimana tidak ada kesan. Minum la banyak mana nescafe ke, kopi ke, langsung tak boleh tahan diri untuk tidur. 

Apa tu kafein?

75% kafein yang digunakan datangnya dari kopi, sumber kafein yang lain datangnya daripada coklat, teh dan minuman bergas. Kafein ni bukannya nutrient, seperti vitamin dan mineral tetapi bahan kimia yang boleh di kelaskan sebagai dadah. Seperti dadah-dadah yang lain. Kebaikan dan keburukannya bergantung kepada pengguna. 

Kafein adalah bahan semula jadi yang dikeluarkan pada bahagian daun dan biji kebanyakan tumbuhan. Ia juga dihasilkan secara tiruan yang ditambah pada jenis makanan tertentu. Kesannya dapat dilihat pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Anda pasti pernah dengan ungkapan " jangan makan supplement bersama kopi, teh mahupun minuman bergas, dan kurangkan pengambilan minuman berkafein setiap hari." 

Tahu Mengapa? 

Hal ini adalah kerana pengambilan kafein akan mengganggu penyerapan vitamin dan mineral oleh tubuh badan kita. Jika seseorang meminum kafein pada jumlah yang terlalu tinggi, ia akan membawa kepada masalah kekurangan nutrien. Kafein boleh menurunkan kadar penyerapan nutrien atau meningkatkan pembuangan mineral dari tubuh badan. 

Berapa banyak kafein yang akan memudaratkan kesihatan?

Dos yang akan membunuh adalah sebanyak 10g kafein.

Keburukan Kafein berlebihan

1. Memberikan ransangan kepada hormon Adrenalin yang menimbulkan gejala2 seperti denyutan jantung menjadi pantas, tekanan darah tinggi meningkat dan menyebabkan otot menjadi lemah.
2. Insomnia, Anemia dan menjadikan sel kulit kering
3. Kafein dikalangan ibu mengandung menyebabkan baby kurang berat badan. memperlambatkan pertumbuhan janin.
4. Menyebabkan penyeluaran air secara berlebihan dalam badan.
5. Menyebarkan penghasilan melatonin pada otak : fungsi tubuh badan diatur oleh melatonin
6. Kafein akan menakluki enzim fosfodieterase yang digunakan dalam pembentukan memori dan akhirnya menyebabkan kehilangan memori
7. Mempengaruhi fungsi normal otak bagi kanak2 dan menyebabkan kanak2 kurang daya ingatan.

Bagi wanita mengandung pengambilan kafein hendaklah dikurangkan atau dihentikan sama sekali  kerana kafein akan meningkatkan risiko keguguran dan ketidaksuburan. Ada juga bukti yang menunjukkan kafein boleh mengakibatkan kecacatan bayi sewaktu dilahirkan.

Kesan jangka panjang 

• Ulser
  Kafein dipercayai boleh mengakibatkan ulser kerana bahan ini merangsangkan penghasilan asid dan peptin di dalam perut. Sekiranya diambil dalam jumlah yang banyak boleh mengakibatkan perut rasa tidak selesa. 
  
  
• Masalah Jantung
  Kafein boleh menyebabkan denyutan jantung tak menentu (cardiac arrhythmia) kepada sesetengah orang. Walaupun demikian tiada bukti menunjukkan kafein adalah faktor penyebab sakit jantung.
  
  
• Ketagih 
  Kafein boleh membuatkan seseorang itu menjadi ketagih. Jika individu berbabit berhenti dari meneruskan pengambilan kafein, ia akan mengalami simtom pengunduran (withdrawal symptoms) seperti sakit kepala. Kebanyakan penggemar kopi yang cuba mengurangkan pengambilan kafein akan mengalami rasa gementar, sakit-sakit, tidak berupaya untuk bekerja, lesu, mengantuk dan sakit kepala.  

Bagi membuang tabiat ketagihan kafein bukannya mudah. Cara yang berkesan  adalah mengurangkan pengambilan setiap hari. Amalkan minum air kosong yang banyak serta jus buah-buahan dalam sajian harian anda.

Sumber Dari Page Dr Zubaidi Hj Ahmad, 

Bila tahu kesan-kesan negetif di atas ,  kita boleh mengambil langkah bijak untuk mengantikan , mencegah dan membantu masalah-masalah kesihatan seperti kekurangan kalsium , masalah jantung dan sebagainya dengan pengambilan suplement terbaik dari shaklee . 

Kekurangan kalsium , boleh dibantu dengaengambilan Ostematrix dari shaklee di mana ia pelengkap kalsium dalam badan kita , sebiji ostemetrix bersamaan 1 gelas susu bersamaan 80 biji badam . 

Dapatkan segera Ostematrix anda sekarang. 

Pembelian secara online anda boleh klik di SINI

Untuk dapatkan harga special sila hubungi saya :)

Untuk pertanyaan, konsultansi dan harga best boleh hubungi saya di:

Syairah Amirah 

ID Shaklee : 963203

email: wutira@gmail.com

SmS / Whatsapp : 017-5650 783

Fb : Vitamin Beauty Semulajadi

Vitamin Ibu Mengandung : Set Asas Shaklee

Set Mengandung Shaklee Memenuhi Keperluan Vitamin Wanita Hamil

Set mengandung Shaklee mempunyai vitamin dan mineral yang lengkap untuk ibu mengandung. Vitamin sangat penting untuk wanita yang sedang hamil bagi memastikan tahap kesihatan ibu dan bayi berada pada tahap terbaik. Berikut adalah nasihat seorang Pakar O&G yang terkemuka di Malaysia tentang kepentingan pengambilan vitamin oleh wanita mengandung.

Keistimewaan Set Kehamilan Shaklee

• Membekalkan nutrisi yang lengkap kepada ibu dan bayi
• Memastikan ibu sentiasa bertenaga sepanjang kehamilan
• Mengurangkan kesan / alahan semasa hamil.

SET ASAS HAMIL

1. Vita-Lea, RM 88.75 (120 tablet)

• Merupakan multivitamin  pertama didunia yang dihasilkan pada tahun 1915
• Merupakan tablet lengkap dengan 12 vitamin  dan 7  mineral penting membantu mengisi lompang nutrient untuk ibu-ibu memandangkan diawal  kehamilan tidak semua makanan mampu ditelan 
• Terbukti tablet yang paling pantas larut didalam air dan tubuh manusia
• Mudah diserap oleh usus kecil
• Penambah tenaga segera - mengurangkan keletihan,  menambah kecergasan tubuh dan kekuatan mental ibu-ibu
• Menyediakan asas nutrisi, memastikan sel hidup, pertumbuhan sel baru, membantu proses pembesaran bayi
• Penting untuk pertumbuhan rambut, otot, kulit, kuku, hormon dan menjaga  kesihatan tiroid
• Membantu pembentukan darah,  penting untuk ibu dan bayi
• Untuk kegunaan 4 bulan

2. Sustained Release Vitamin C, RM 92.50 (180 tablets)

• Setiap tablet mengandungi 7 setengah biji buah limau termasuk kulitnya (500mg)
• Pembebasan 1.5 vitamin C dalam setiap jam, vitamin C larut air maka pembebasan berterusan penting untuk  mengoptimakan penyerapan vitamin daripada terus dikumuhkan melalui urin
• Merangsang pembentukan kolagen - sebatian asas otot, tisu, gusi, rangka dan  tulang rawan, penting untuk pertumbuhan janin
• Meningkatkan sistem imun ibu dan bayi, membantu sel darah putih menentang bakteria dan kuman
• Baiki alergi hidung, kulit dan  asma
• Menyingkatkan waktu pemulihan, mengurangkan simptom flu dan selsema
• Membantu penyerapan zat besi
• Mencantikkan kulit, pengambilan setiap hari membuatkan kulit lebih cerah
• Melambatkan penuaan, menyekat pembentukan pigmen yang menjadi  menyebab jeragat
• Kurangkan tekanan dan  keresahan
• Mengekalkan kolestrol sihat
• Untuk kegunaan 3-6 bulan

3. Vitamin B-Complex, RM 53.75 (120 tablet)

• Menukarkan makanan kepada tenaga- mengurangkan masalah kelesuan dan keletihan ibu-ibu
• Melawan tekanan - meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia
• Mengandungi asid folik  yang menolong melindungi bayi dari kecacatan dalam sistem saraf (kecacatan  tiub neural) seperti spina bifida
• Membantu pembentukan sel darah merah dan antibodi yang sihat
• Mencegah sakit kepala, pening, lemah semangat, keletihan, migrain, muntah-muntah, mabuk darat dan laut
• Membantu tumbesaran dan kesihatan fetus
• Merangsang pengeluaran susu badan
• B - Complex Shaklee mengandungi 8 komponen penting vitamin B termasuk 100 % biotin dan asid folik
• Biotin membantu vitamin B berfungsi dengan lebih efektif, mencegah rabun, rambut beruban dan gugur, sakit otot, ekzema  dan radang kulit
• Untuk kegunaan 4 bulan

4. Ostematrix RM  61 (120  caplets)

• kalsium diperlukan untuk membina tulang dan gigi yang kuat.
• membantu pembekuan darah, membantu fungsi otot dan  saraf
• membantu degupan jantung  secara normal
• pengambilan sebanyak 600mg sebelum tidur akan baiki kebas-kebas, kejang dan sakit sendi, mengelakkan terjadinya simpul biawak
• penenang semulajadi, memberi tidur  yang selesa
• baiki  mood swing, sakit kepala  dan pitam
• ibu-ibu mengandung memerlukan lebih kalsium untuk bayi yang sedang membesar didalam perut.
• kekurangan kalsium boleh menyebabkan ibu hamil terdedah kepada risiko preeclampsia yang mungkin membawa maut kepada  ibu  dan anak  didalam  perut
• mengandungi magnesium yang  membantu sistem  saraf, menstabilkan denyutan jantung, membantu mengurangkan sembelit dikalangan  ibu-ibu hamil.
• 1 hidangan ostematrix shaklee membekalkan keperluan kalsium yang cukup untuk  ibu hamil iaitu sebanyak 1000mg setiap hari.

Klik SINI untuk pembelian Set Asas Hamil

Set yang lengkap untuk kehamilan pula terdiri daripada Set Asas + Omega Guard + ESP Shaklee . Jom kita mulakan dengan Omega Guard.

5. Omega Guard RM 136 (90 capsule)

• omega 3 perlu untuk pembentukan awal sistem saraf dan penglihatan bayi
• kebanyakan ibu mengandung kekurangan  omega 3 yang cukup untuk bayi mereka
• kajian menunjukkan penambahan EPA dan DHA kepada ibu mengandung memberikan kesan yang positif kepada penglihatan dan  perkembangan kognitif  bayi.
• pengambilan yang tinggi juga mengurangkan risiko alergi pada bayi.
• mengurangkan bayi lahir  tidak cukup bulan.
• kurangkan risiko pre-eclampsia
• kekurangan omega-3  boleh menyebabkan risiko depresi pada  ibu
• membantu tumbesaran dan perkembangan  otak  bayi
• membantu perkembangan memori
• 1 hidangan Omega Guard Shaklee membekalkan 905mg asid lemak omega-3 DHA dan EPA.

5. ESP Shaklee (Energizing Soya Protein), RM 150 (850g)

• Glisemik Indeks (GI) yang rendah sesuai pengidap kencing manis.
• 1 hidangan ESP Shaklee bersamaan 2x daging, 4x ganda telur, 12x susu.
• Diproses menggunakan air dan bukannya alkohol bagi mengekalkan isoflavone yang kritikal seperti  genistein dan daizdein. 
• Rendah lemak, tiada kolestrol, tiada asid urik dan sangat mudah diserap.
• Membekalkan tenaga berpanjangan buat ibu agar lebih bertenaga menghadapi tugas seharian terutama diawal  trisemester pertama.
• Meningkatkan sistem imun, mencegah tekanan, migrain dan insomnia.
• Mengambilnya sebagai sarapan membuatkan ibu-ibu lebih kenyang dan perut kurang angin, sangat berkesan mengatasi masalah muntah-muntah diawal kandungan.
• Membekalkan asid amino penting untuk membina otot, kuku, rambut,  darah, organ, kulit, kelenjar dan sebangainya untuk janin dan ibu.
• Membantu menguatkan rahim ibu 
• Bantu mengurangkan paras kolestrol, mencegah osteoporosis dan sakit jantung.
• Penggunaan untuk 1 canister mengikut saranan adalah untuk sebulan.

Klik SINI untuk pembelian Set Lengkap Hamil

Nanti Dulu.. !!!

Kenapa Bayar Lebih?

Dengan Keahlian Rm 65 Anda layak untuk mendapat penjimatan sehingga 25%

Untuk penerangan, pertanyaan, konsultansi dan harga best boleh hubungi saya di:

Syairah Amirah 

ID Shaklee : 963203

email: wutira@gmail.com

SmS / Whatsapp : 017-5650 783

Fb : Vitamin Beauty Semulajadi

Vitamin B Penting untuk Kesihatan yang baik

Adakah anda mendapat vitamin B yang mencukupi?

Tekanan harian, tabiat pemakanan yang tidak sihat dan sesetengah bahan ubatan boleh meningkatkan risiko kekurangan bekalan vitamin B anda. Justeru itu, vitamin B merupakan keperluan asas dalam diet sihat kita.

Apakah tanda-tanda tubuh kekurangan B-Complex?

Di antara tanda-tanda jika anda kekurangan vitamin B-Complex:

• sensitif
• terlalu defensive
• minda yang tertutup
• keletihan
• mudah marah
• mudah merajuk
• emosi yang tidak stabil
• kemurungan
• sembelit
• mudah panik
• darah gemuruh
• kurang selera makan
• kulit wajah nampak kusam

Vitamin B yang Lengkap dan Seimbang

Vitamin B Complex Shaklee menawarkan vitamin B yang lengkap, mengandungi 8 jenis vitamin B bagi membantu memelihara kesihatan yang baik.

•  B1, B2, B3, B6, biotin dan asid pantotenik membantu badan menukarkan protein, lemak dan karbohidrat kepada tenaga.*
• Asid folik dan B12 membantu dalam pembentukan sel-sel darah merah di dalam tubuh. Jumlah asid folik yang mencukupi dalam diet harian membantu mencegah kecacatan tiub neural bagi wanita yang merancang kehamilan sebelum konsepsi dan semasa 12 minggu tempoh kehamilan bagi dos harian sebanyak 400 mcg.*

Testimoni

Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.

CLICK HERE

Untuk pertanyaan, konsultansi dan harga best boleh hubungi saya di:

Syairah Amirah 

ID Shaklee : 963203

email: wutira@gmail.com

SmS / Whatsapp : 017-5650 783

Fb : Vitamin Beauty Semulajadi

Perbezaan EPO dan GLA Complex Shaklee

Salam semua ,

Hari ini saya nak cerita perbezaan Evening Primrose Oil yang lebih dikenali dengan nama EPO . EPO dan wanita ibarat isi dan kuku tak dapat dipisahkan kerana EPO membantu menstabilkan hormone mereka. Hari ini mira nak tolong anda yang diluar sana untuk membuat pilihan yang terbaik antara EPO mahu pun GLA Complex.  So terus kepada soalan pertama kita .

Apa itu EPO ?

Evening primrose (atau dalam bahasa Latinnya Oenothera biennis) merupakan tubuhan yang unuk serta menarik yang juga dikenali sebagai "evening star" . Tumbuhan ini terdapat di kawasan iklim sederhana di Amerika Utara dan Eropah serta di tempat-tempat lain di seluruh dunia yang mempunyai iklim yang sama , Evening primrose oil (EPO) dihasilkan daripada biji benih tumbuhan yang unik ini .

Evening primros oil lazimnya digunakan dalam pemakanan tambahan dan kosmetik . Bahan aktif yang terdapat dalam everning primrose oil adalah asid lemak omega-6 , asid gamma-linolenik (GLA) dan linoleik (asid lemak perlu) . Asid lemak perlu adalah penting dalam badan bagi tujuan tumbesaran dan perkembangan .

Apa pula GLA Complex ?

Gla shahklee diekstrak dari borage seed yang mengandungi lebih dari 2 kali ganda GLA dalm EPO . Borage juga adalah 3 kali lebih bioavailabiliti (kadar penyerapan) dan 3 kali lebih berkesan dari EPO . Shaklee menanam borage secara organik dikawasan Saskatchewan . 

Setiap kapsul mengandungi 300mg GLA yang mana ianya adalah sumber terbaik Omega-6 . Ianya digabungkan dengan minyak Bunga Matahari dan Vitamin E untuk meningkatkan keberkesanan dan kestabilannya . 

Manfaat Utama GLA Complex Shaklee :-

1.	Herba tradisi yang dipercayai Merawat ulser , melegakan kelesuan , meringankan kebas urat saraf dan meningkatkan stamina .
2.	Mengawal selia estrogen dan testosterone Kawal selia hormone lelaki dan wanita , memperbaiki simptom PMS seperti senggugut , mood swing , dan sakit payudara .
3.	Melambatkan monopaus Memperbaiki keadaan menopaus seperti hot flashes , insomnia , ketidakhadaman , deprsi . Pengambilan jangka panjang akan melambatkan penuaan dan  menguatkan rahim .
4.	Memperbaiki prostatomegaly GLA memperbaiki masalah prostat dan masalah kerap kencing .
5.	Menentang kanser GLA adalah anti-aksidan yang meningkatkan sistem imun tubuh , menghalang pertumbuhan sel tumor dan kanser .
6.	Memperbaiki inflamasi kulit Mengurangkan inflamasi kulit, eczema, alergi , kegatalan , kulit kering dan membaiki bintik penuaan (awek muda) .
7.	Menghalang komplikasi diabetes Merendahkan gura dalam darah , berkesan untuk diabetes semasa hamil dan usia tua .
8.	Pelangsingan dan menghalang tambah berat badan Menghalang penambahan berat badan , memberi tone sekata pada kulit secara berperingkat ,  merawat masalah jerawat dan jeragat .
9.	Menghalang tekanan darah tinggi Merangsang peredaran darah, pemgembangan salur darah dan mengelakkan masalah jantung .
10.	Memperbaiki tekstur rambut Sesuai untuk merawat rambut kering dan gugur .

Sekarang anda sudah dapat menilai dan membuat pilihan sendiri. So yang mana satu pilihan anda ??

CLICK HERE

Untuk pertanyaan, konsultansi dan harga best boleh hubungi saya di:

Syairah Amirah 

ID Shaklee : 963203

email: wutira@gmail.com

SmS / Whatsapp : 017-5650 783

Fb : Vitamin Beauty Semulajadi

Cara Mengurangkan Sakit Ketika Kedatangan Haid (Senggugut)

Salam,

Rata-rata wanita diluar sana pasti penah merasai kesakitan semasa period kan.

Entry kali ini saya nak cerita apa yang membuatkan saya jatuh cinta pada GLA complex Shaklee. Mungkin masih ada diantara anda diluar sana yang tidak tahu bahawa Shaklee juga ada evening primrose oil (EPO).

Pada mulanya, saya buat keputusan untuk consume GLA adalah kerana masalah haid saya yang tidak teratur dan sering senggugut. Alhamdulillah sebualan lepas itu, period saya berjalan lancar.

GLA Complex Shaklee merupakan kombinasi minyak borage yang mengandungi asid gamma linolenik (GLA), asid linolenik (LA), minyak bunga matahari dan vitamin E. Kebiasaannya digunakan untuk regulate kitaran haid, simptom PMS, sakit kepala dan untuk mereka yang menopause. Selain itu, GLA Complex ini amat bagus untuk skin texture, skin repair dan buat skin glowing. oleh sebab ini lah, saya juga dapat kelebihan dimana kulit muka saya semakan halus dan parut jerawat semakin pudar.

7 Cara Mengurangkan Sakit Ketika Kedatangan Haid (Senggugut)

1. Amalkan sikap positif dan bertenang.

Jangan fokus kepada kesakitan tersebut dan cuba buat perkara yang menyenangkan cikpuan. Banyakkan berzikir dan berdoa.

2. Banyakkan Berjalan, Kekal Aktif

Pakar kesihatan mengesyorkan wanita kekal aktif ketika tidak haid dan meneruskannya ketika haid kerana ia membantu mengurangkan kesakitan ketika haid. Sakit senggugut lebih terasa pada mereka yang kurang cergas.

3. Awasi Garam dalam Makanan

Pengambilan garam berlebihan akan membuatkan badan menyimpan banyak air. Ini menyebabkan kekejangan di bahagian perut ketika haid akan bertambah. Makanan ringan antara yang mengandungi garam berlebihan. Elakkannya beberapa hari sebelum kedatangan haid.

4. Gunakan pad pemanas

Pad pemanas boleh dibeli di farmasi, dan ia boleh digunakan untuk melegakan rasa sakit di bahagian perut. Cara yang lebih murah ialah dengan menggunakan botol berisi air panas yang dibalut dengan tuala sebagai alat tuaman. Cik puan juga boleh mandi air hangat/suam untuk mengurangkan kesakitan. 

5. Urut

Urutan mampu melegakan kesakitan kerana kontraksi otot-otot di bahagian rahim. Gunakan minyak urutan panas berangin dengan urutan lembut. Cik puan juga boleh mengambil bawang merah yang telah ditumbuk, dan dicampurkan dengan sedikit minyak untuk disapu pada perut.

6. Minum air suam. 

Elakkan ais dan minuman sejuk, pilih air suam. Minuman halia madu lebih bagus. Semasa air baru mendidih, campurkan dengan 5 hiris halia dan 3 sudu besar madu. Minum selepas ia suam. 

7. Berjumpa doktor

Berjumpa doktor jika sakitnya sangat teruk. Kerana senggugut sekunder merupakan salah satu tanda untuk penyakit lain seperti endrometriosis, fibroid dan jangkitan kuman pada otot pelvik.

Untuk dapatkan harga special sila hubungi saya :)

Untuk pertanyaan, konsultansi dan harga best boleh hubungi saya di:

 

Syairah Amirah 

ID Shaklee : 963203

email: wutira@gmail.com

SmS / Whatsapp : 017-5650 783

Fb : Vitamin Beauty Semulajadi

Vitamin Cinta Untuk Suami Isteri

Vitamin E dikenali sebagai "vitamin cinta"?


Kenapa??

Kenapa Wanita perlu Vitamin E?

Wanita disarankan mengamalkan pengambilan Vitamin E dengan dos 600-800 IU setiap hari. Ini kerana, vitamin E membantu tubuh menghasilkan estrol dan progesterone untuk mengimbangi lebihan estrogen dalam badan. Kondisi di mana “estrogen berlebihan” akan menyebabkan gejala seperti PMS, risau, kembung perut, sakit kepala, sengugut dan “mood swings”, yang sememangnya akan menganggu keadaan diri seorang wanita.

Selain itu, wanita yang mengambil vitamin E sekurang-kurang nya selama tiga bulan, akan membantu meningkatkan keinginan seksual mereka dan menikmati hubungan seks dengan lebih baik.

Untuk 400IU vitamin E, seseorang perlu mengambil makanan berikut untuk sel-sel sihat melawan radikal bebas : (1 biji Vitamin E Complex Shaklee = 400IU)

• 1kg benih/biji gandum
• 8kg bayam
• 500ml minyak Safflower
• 500g badam

Untuk dapatkan harga special sila hubungi saya :)

Untuk pertanyaan, konsultansi dan harga best boleh hubungi saya di:

Syairah Amirah 

ID Shaklee : 963203

email: wutira@gmail.com

SmS / Whatsapp : 017-5650 783

Fb : Vitamin Beauty Semulajadi