Kesan Pengambilan Kafein

Salam semua,

Hari ini mira nak share kesan pengambilan kafein setiap hari. Tidak dinafikan kebanyakan mereka yang bekerja diluar sana bergantung kepada kafein untuk menahan diri daripada mengantuk kerana terlalu banyak kerja di pejabat dan sebagainya. TAPI, penah tak kita terfikir apa kesan kafein terhadap tubuh kira sekiranya kita ambil secara berlebihan?

Mira sebagai seorang pekerja dan dalam masa yang sama seorang pelajar part time memang sangat bergantung dan memerlukan kafein untuk menahan mata daridapa mengantuk. Sampaikan satu tahap badan mira dah lali dengan kafein dimana tidak ada kesan. Minum la banyak mana nescafe ke, kopi ke, langsung tak boleh tahan diri untuk tidur. 

Apa tu kafein?

75% kafein yang digunakan datangnya dari kopi, sumber kafein yang lain datangnya daripada coklat, teh dan minuman bergas. Kafein ni bukannya nutrient, seperti vitamin dan mineral tetapi bahan kimia yang boleh di kelaskan sebagai dadah. Seperti dadah-dadah yang lain. Kebaikan dan keburukannya bergantung kepada pengguna. 

Kafein adalah bahan semula jadi yang dikeluarkan pada bahagian daun dan biji kebanyakan tumbuhan. Ia juga dihasilkan secara tiruan yang ditambah pada jenis makanan tertentu. Kesannya dapat dilihat pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Anda pasti pernah dengan ungkapan " jangan makan supplement bersama kopi, teh mahupun minuman bergas, dan kurangkan pengambilan minuman berkafein setiap hari." 

Tahu Mengapa? 

Hal ini adalah kerana pengambilan kafein akan mengganggu penyerapan vitamin dan mineral oleh tubuh badan kita. Jika seseorang meminum kafein pada jumlah yang terlalu tinggi, ia akan membawa kepada masalah kekurangan nutrien. Kafein boleh menurunkan kadar penyerapan nutrien atau meningkatkan pembuangan mineral dari tubuh badan. 

Berapa banyak kafein yang akan memudaratkan kesihatan?

Dos yang akan membunuh adalah sebanyak 10g kafein.

Keburukan Kafein berlebihan

1. Memberikan ransangan kepada hormon Adrenalin yang menimbulkan gejala2 seperti denyutan jantung menjadi pantas, tekanan darah tinggi meningkat dan menyebabkan otot menjadi lemah.
2. Insomnia, Anemia dan menjadikan sel kulit kering
3. Kafein dikalangan ibu mengandung menyebabkan baby kurang berat badan. memperlambatkan pertumbuhan janin.
4. Menyebabkan penyeluaran air secara berlebihan dalam badan.
5. Menyebarkan penghasilan melatonin pada otak : fungsi tubuh badan diatur oleh melatonin
6. Kafein akan menakluki enzim fosfodieterase yang digunakan dalam pembentukan memori dan akhirnya menyebabkan kehilangan memori
7. Mempengaruhi fungsi normal otak bagi kanak2 dan menyebabkan kanak2 kurang daya ingatan.

Bagi wanita mengandung pengambilan kafein hendaklah dikurangkan atau dihentikan sama sekali  kerana kafein akan meningkatkan risiko keguguran dan ketidaksuburan. Ada juga bukti yang menunjukkan kafein boleh mengakibatkan kecacatan bayi sewaktu dilahirkan.

Kesan jangka panjang 

• Ulser
  Kafein dipercayai boleh mengakibatkan ulser kerana bahan ini merangsangkan penghasilan asid dan peptin di dalam perut. Sekiranya diambil dalam jumlah yang banyak boleh mengakibatkan perut rasa tidak selesa. 
  
  
• Masalah Jantung
  Kafein boleh menyebabkan denyutan jantung tak menentu (cardiac arrhythmia) kepada sesetengah orang. Walaupun demikian tiada bukti menunjukkan kafein adalah faktor penyebab sakit jantung.
  
  
• Ketagih 
  Kafein boleh membuatkan seseorang itu menjadi ketagih. Jika individu berbabit berhenti dari meneruskan pengambilan kafein, ia akan mengalami simtom pengunduran (withdrawal symptoms) seperti sakit kepala. Kebanyakan penggemar kopi yang cuba mengurangkan pengambilan kafein akan mengalami rasa gementar, sakit-sakit, tidak berupaya untuk bekerja, lesu, mengantuk dan sakit kepala.  

Bagi membuang tabiat ketagihan kafein bukannya mudah. Cara yang berkesan  adalah mengurangkan pengambilan setiap hari. Amalkan minum air kosong yang banyak serta jus buah-buahan dalam sajian harian anda.

Sumber Dari Page Dr Zubaidi Hj Ahmad, 

Bila tahu kesan-kesan negetif di atas ,  kita boleh mengambil langkah bijak untuk mengantikan , mencegah dan membantu masalah-masalah kesihatan seperti kekurangan kalsium , masalah jantung dan sebagainya dengan pengambilan suplement terbaik dari shaklee . 

Kekurangan kalsium , boleh dibantu dengaengambilan Ostematrix dari shaklee di mana ia pelengkap kalsium dalam badan kita , sebiji ostemetrix bersamaan 1 gelas susu bersamaan 80 biji badam . 

Dapatkan segera Ostematrix anda sekarang. 

Pembelian secara online anda boleh klik di SINI

Untuk dapatkan harga special sila hubungi saya :)

Untuk pertanyaan, konsultansi dan harga best boleh hubungi saya di:

Syairah Amirah 

ID Shaklee : 963203

email: wutira@gmail.com

SmS / Whatsapp : 017-5650 783

Fb : Vitamin Beauty Semulajadi